Így lehetünk szeretteink támasza: 8 tipp
Miként segíthetünk, ha egy családtagunk, barátunk vagy ismerősünk nehéz időket él meg.
#HVG Extra Pszichológia
Valóban kevésbé spirituálisak a férfiak?
A felmérések azt mutatják, hogy sokkal több nő gyakorolja a spiritualitást a hagyományos egyházakban, mint férfi. Hová tűnik a férfiakból az átszellemültség, ami még kamaszkorukban tetten érhető? És milyen szerepekben élhetik meg az egységet?
Akárki akármit mond, együttműködő faj vagyunk
Stresszjelekkel szerzünk támogatást magunknak.
A kertészkedés nemcsak a növényekről szól, hanem az önismeretről is
Ösztönösen vonzódunk a természethez. A kertünk – legyen szó talpalatnyi földről, egyetlen virágládáról az erkélyen vagy közösségi kertről – egyszerre jelent kiragadott szeletet a végtelen természetből, és szimbolizálja saját házunk tájékát, önmagunkat.
Legbelül mindnyájunkban azonos, hogy miért érdemes élnünk
A pozitív pszichológia szellemi atyja, Csíkszentmihályi Mihály 2021-ben bekövetkezett haláláig arra törekedett, hogy megfejtse, hogyan teremthetünk önmagunk számára olyan értelmes és örömteli életet, amely a világunkat is jobbá, gazdagabbá és boldogabbá teheti.
Manapság mindennél fontosabb a lelki immunrendszer erősítése
A pozitivitás, a lelki ellenállóképesség, a tudatos jelenlét és tervezés, a szorongás- és stresszoldás technikái ma már mindenki számára hozzáférhetők.
Négy dolog, amire figyeljünk, ha összeszerelmesedünk egy kollégával
A szerelemnek sokszor semmi sem szab határt, még a közös munkahely sem.
Ezért szoronghatnak a gyerekek
Amikor az egész társadalom feszült a bizonytalanságtól, a kiszámíthatatlanságtól, akkor nem várhatjuk el a gyerekektől sem, hogy kiegyensúlyozottak legyenek. Hogyan ismerheti fel a szülő a szorongás jegyeit óvodás- és kisiskoláskorban, és mit tegyen?
Ezért nem jó ötlet cseten veszekedni
Van, amikor beválik a tinédzsermódszer, és van, amikor nem.
A szemléletváltásnak most vesszük igazán hasznát
Bizonytalan világunkban kicsit erőltetettnek hangzik a pozitivitás. Valóban egyszerűbbnek tűnik elsajátítani, ha minden rendben van, ám talán most vagyunk a legmotiváltabbak az optimizmus tökéletesítésére. Porkoláb-Minarik Annamária klinikai szakpszichológus megosztja velünk a megvalósítás mikéntjét.
Ez az 5 dolog jellemezheti a gyermekkorát, ha ön is az elismeréshajszolás csapdájában vergődik
Az elismeréshajszoló sorsát nagymértékben befolyásolja mások véleménye. Ennek gyökerei a gyermekkorba nyúlnak vissza.
El akarjuk kerülni a fájdalmat és a félelmet, de ettől csak nehezebb lesz
A nyugati kultúrában folyamatos csillapításban vagyunk.
3 tipp, hogy olyan boldogok lehessünk, mint a finnek
Mit tudnak a finnek az életről, ami miatt folyamatosan az élen végeznek a boldogságfelmérésekben? Frank Martela, a népszerű finn pszichológus elemzése és tanácsai.
Csak nőknél válik be a stresszoldó ölelés?
Egyelőre nincs magyarázat a férfiak eltérő viselkedésére.
4 tipp, ha önkifejező írásba fogunk
Amikor történt velünk valami, amire fájdalmas gondolnunk.
Tangóharmonikához hasonlítanak a párkapcsolatok
Van, hogy egyszerre távolodnak el a párok, hogy levegőhöz jussanak, és van, hogy az egyik oldal húz bele. Amíg nem szakad szét a harmonika, addig lehet segíteni, hogy a diszharmóniából harmónia szülessen.
Valóság vagy sztori a fejünkben
Sokszor az a gátja az alkalmazkodásnak az élet kihívá¬saihoz, hogy elhárítjuk, megmásítani akarjuk a bennünk kavargó gondolatokat, érzéseket. Hogyan juthatunk közelebb önmagunkhoz, és válhatunk ezáltal erősebbekké, energikusabbakká?
Miért maradunk felszínesek, miközben vágyunk a mélyebb kapcsolódásra?
A legjobb beszélgetéseket alábecsüljük.
Az az igazi téveszme, ha biztonságosnak tartjuk a világot
A szorongás korát éljük egy olyan társadalomban, amelyik alaposan ismeri az együttélést a bizonytalansággal. A megoldásról nemrég jelent meg egy svéd szociológus könyve.
Hamis a mítosz, hogy egyre többet és többet akarunk
A legtöbben nem lennénk milliárdosok sem.